Как ускорить обмен веществ (метаболизм)

Правильно сочетая продукты, мы улучшаем обмен веществ и избавляемся от лишних килограммов. И наоборот: комбинируя неправильно, рискуем внешностью и здоровьем.

О том, что селедку не стоит запивать молоком, кажется, знают все. Не всем, но многим известно, что совершенно не сочетается ни с какими продуктами дыня – ее нужно есть саму по себе, как отдельное самостоятельное блюдо. Но правила продуктового сочетания на этом не заканчиваются. Рассказываем, что и с чем можно сочетать для пользы организма.

Овсянка и апельсиновый сок

Исследования американской Министерства сельского хозяйства показали, что употребляемые «за компанию» апельсиновый сок и овсянка оказываются прекрасным средством для очищения сосудов и профилактики сердечных приступов, чем поедаемые по отдельности. Вместе эти продукты лучше стабилизируют «плохой» холестерин.

Кофе с булочкой

Такое сочетание продуктов рекомендуют ученые из университета Барселоны. В ходе эксперимента с применением функциональной магнитно-резонансной томографии они выяснили, что «кофебулочковая» комбинация помогает человеческому мозгу заработать на полную катушку, значительно усиливая активность тех областей мозга, которые отвечают за его когнитивные функции и память.

Черника и виноград

Именно это сочетание признано самым мощным по количеству антиоксидантов из всего множества вариантов фруктов и ягод. Когда черника и виноград употребляются вместе, создается синергетический эффект – компоненты продуктов значительно усиливают полезные свойства друг друга.

Яблоки и шоколад

Яблоки богаты противовоспалительным кверцетином, который еще и снижает риск аллергии, инфаркта миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона, рака предстательной железы и легких. Шоколад содержит катехины, которые уменьшают риск развития атеросклероза и рака. Соединяясь, кверцетин и катехины предотвращают тромбоз и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Кстати, по этой же самой причине полезна гречневая каша, приготовленная с луком.

Кстати, неправильно поступают те, кто очищает яблоки от кожуры, тем самым лишая себя антиоксидантов, борющихся с раком печени, груди и кишечника. Яблоки лучше есть неочищенными, но при этом тщательно прожевывать.

Кефир и фрукты

Фрукты содержат в себе огромное количество витаминов и микроэлементов, которые усваиваются в организме с помощью кефира.

Рис и овощи

Вместе они насыщают организм максимальным количеством полезных веществ. Диетологи рекомендуют готовить плов с овощами, тыквенную кашу с рисом или ризотто с красным перцем.

Хлеб и ветчина

Если не хватает времени на полноценный обед, сделайте бутерброд с хлебом из цельного зерна, который помогает усваивать жиры. По этой причине он отлично сочетается с ветчиной и сыром.

Сухофрукты и зерновые

Курага, чернослив, изюм и орехи зарядят энергией на весь день и обогатят организм «хорошими» углеводами. Добавляйте сухофрукты в утреннюю порцию овсянки или перекусывайте ими в обед с хлебом из цельного зерна

Рыба и лимон

Сбрызгивайте рыбные блюда соком лимона – это не только вкусно, но еще и полезно. Витамин С, содержащийся в лимоне, ускоряет усвоение железа в организме, так что лимонным соком можно сбрызгивать не только рыбные, но и мясные блюда.

Морковь и масло

Витамин А в морковке не только улучшает зрение, но и обладает омолаживающим эффектом. Однако это полезное вещество усваивается организмом только с помощью жиров. Лучше начинать свой день со стакана свежевыжатого морковного сока и ложки подсолнечного масла.

Продукты и лекарства

Некоторые продукты питания могут нейтрализовать действие лекарств, так что будьте внимательны, если у вас на столе…

Грейпфрутовый сок. Грейпфрут содержит вещества, улучшающие всасываемость желудочно-кишечного тракта, и может вызвать эффект передозировки лекарств от аретмии и аллергии, антидепрессантов, статинов для снижения уровня холестерина и средств от нарушения мозгового кровообращения, которые рассчитаны на нормальную всасываемость.

Молочные продукты. Значительно снижают эффективность антибиотиков. Между приемом лекарства и молока должно проходить минимум два часа.

Зеленые овощи. Шпинат, капуста и зеленый чай богаты витамином К, который сгущает кровь. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.

Алкоголь. Его категорически нельзя смешивать с антидепрессантами, успокоительными средствами и тринитроглицерином. Как минимум вам грозят потеря сознания и очень низкое кровяное давление.

Мясо. Жареное мясо блокирует лекарства от астмы.

Как заработать в Интернет? Все мы используем для этого партнерские программы. Подписываемся, скачиваем рекламные материалы, сохраняем, а потом используем партнерские ссылки, добавляя их в наши статьи, посты, рассылки и в контекстные объявления.

Последние, впрочем, не совсем удобны, так как сервисы не любят сыылки типа

http://sponsor_sait.com/?aff=&imjarek

(где imjarek – ваш партнерский логин)

Но и посетители наших сайтов, такие ссылки также не любят, по причине очень распространенной болезни, в RuNET’е особенно!, называемой – реферофобия. Это, когда он обрезает в командной строке ?aff=&imjarek (”Иди на фиг, не дам тебе заработать!”) до /sponsor_sait.com/ и

Вы никогда не получите Ваших комиссионных!

Есть много способов избежать такой напасти – редиректы в тегах meta, JawaScript’ы и прочие специальные (часто платные) программы…

В последнее время появились сервисы “укорачиватели ссылок”, но они слишком часто используются и также вызывают подозрение у зараженных реферофобией серферов и модераторов систем контекстной рекламы.

Мы пойдем другим путем:

Есть, однако, более тонкий способ защитить партнерскую ссылку ссылку. Использовать PHP

Вам нужно создать в текстовом редакторе короткий файл такого содержания:

и сохранить его под именем : luboeimja.php
этот файл через FTP заливается на ваш хостинг в морду сайта или блога

и тогда ваше контестное объявление будет выглядеть примерно так:

Круговорот денег!

Как стать богатым и здоровым! – Не пирамида! Обращайтесь! – http://rfktube.ru/detox24.php

Вчера состоялась последняя в январе этого года Видео конференция Компании Whole Wellness Club в конференц комнате http://www.hotconference.com/conference,52933097

Как всегда говорили о некоторых продуктах компании WWC и о маркетинг плане. Конференцию проводили мой спонсор Олег Плотицын и Руководитель русско язычной структуры компании Сергей Кривенко.

Сразу хочу просить у вас прощение за некоторые технические неудобства, что-то непонятное происходит с интернет каналом в последнее время.

Поэтому, запись может шуршать, трещать и иногда теряться по звуку. Как мог, я конечно, подчистку сделал, но не все в моих силах.
Увы…

Все-таки, что-то удалось собрать, откомпелировать и загрузить на YouTube:

Те же, кому не хочется следить за торможением канала связи могут скачать архив записи целиком - as is…